När dagen går mot sitt slut och luften blir svalare, vill jag bjuda in dig att landa en stund.

Känn fötterna mot golvet eller marken. Känn hur Moder Jord bär dig, precis som du är.

Ikväll vill jag påminna dig om något viktigt:

Det är okej att vila.

Det är okej att inte alltid prestera.

Det är okej att bara vara.

Om du vill, prova detta innan du lägger dig:

– Lägg en hand på ditt hjärta och en på magen. Andas långsamt. Känn livet i dig.

– Fråga dig själv: Vad behöver jag just nu? och lyssna utan att döma.

– Tacka dig själv för allt du gjort idag, även om det känns som “lite” – det räknas.

Små steg är också steg framåt.

Tystnad är också rörelse.

Vila är också en del av resan.

Jag önskar dig en kväll av mjukhet, tillit och närvaro.

Och när du somnar – kom ihåg att du är älskad, stöttad och precis där du ska vara.

Varm kram,

Mamma Medium